Egzersiz, Büyük bir enerji gerektirecek olan doğum olayına annenin tam formda girmesi gerekir.
Bu nedenle her gün açık ve temiz havada yürümeniz faydalıdır.
Yolculuk, aksi söylenmedikçe kısa yolculuklar yapabilirsiniz. Daha uzun yolculuklarda her iki saatte bir kısa bir yürüyüş yapmanız gerekir. Kabin basıncı ayarlı uçaklar ile yapılacak yolculuklarda herhangi bir sakınca yoktur.
Giyim, giydiğiniz elbiseler pratik ve rahat olmalıdır. Sıkı korse, jartiyer, lastik çorap bağı kullanmayın. Karın duvarı yetersizliği durumunda özel gebelik korseleri kullanabilirsiniz.
Göğüs ve karın bakımı, Meme ve karında görülebilecek çatlakları önleyecek kesin kanıtlanmış yöntemler olmamakla birlikte çeşitli kremlerle cilt bakımı yapmanızın hiçbir zararı yoktur. Gebelik süresince aşırı kilo almanız bu çatlakların oluşmasını kolaylaştırır.
Konu ile ilgili olarak sitemizden, Doktor Takvimi‘nden ya da Karataş Hastanesi’nden +90 (232) 441 41 70 nolu telefondan Online Randevu alabilirsiniz.